Курс мое любимое тело

МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО

За 8 недель вы научитесь слышать свое тело, проработаете психологические причины проблем с весом и обретете гармонию с собой

Без диет.
Без подсчета калорий.
Без насилия над собой.

Через работу с эмоциями, бессознательным и родовыми программами вы узнаете истинные причины вашего веса - и освободитесь от них.

ПОТОК НАБРАН
следующий стартует в феврале 2026 г

Онлайн-курс о психосоматике веса и любви к себе

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН КУРС

Устали от бесконечных диет

Вы перепробовали все: от кефирной до кето. Вес то уходит, то возвращается. Вы понимаете, что нужен другой путь. Не очередная диета, а работа с тем, что на самом деле держит вес.

Замечаете связь между эмоциями и едой

Вы знаете, что заедаете стресс. Что открываете холодильник не от голода, а от тревоги, обиды, одиночества. Хотите научиться справляться с эмоциями по-другому.

Чувствуете, что тело — ваш враг

Вы ненавидите свое отражение. Прячетесь под мешковатой одеждой. Избегаете фотографий. Хотите помириться со своим телом и начать жить в гармонии с ним.

Видите паттерн: "в нашей семье все такие"

В роду все женщины полные. Мама, бабушка, тетя. Вы подозреваете, что несете не только свой вес, но и вес семейных программ. Хотите разобраться и освободиться.

Срываетесь всегда в одних и тех же ситуациях

Вы замечаете, что срывы происходят не случайно. После конфликта с мужем. После стрессового дня. Когда чувствуете себя одинокой. Хотите понять механизм и научиться выходить из него.

Готовы к глубокой психологической работе

Вы понимаете, что проблема глубже, чем кажется. Готовы честно смотреть на свою историю, эмоции, семейные сценарии. Готовы меняться по-настоящему, а не искать быстрое решение.

Хотите жить в гармонии с собой

Вы мечтаете проснуться и кайфовать от того, как выглядите. Есть без чувства вины. Фотографироваться с удовольствием. Носить то, что нравится. Жить полной жизнью, а не половинчатой.

УЗНАТЬ ТАРИФЫ

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 8 НЕДЕЛЬ

НОВОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Свобода от мыслей о весе
Конец войне с едой
Исчезновение срывов

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ

Умение проживать эмоции
Контакт с внутренним Ребенком
Освобождение от чужих программ

ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ

Инструменты на всю жизнь
Умение слышать тело
Персональный план поддержки

ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ

Мир с зеркалом
Возвращение на фотографии
Новый гардероб (внутренний и внешний)

Иду!

ПРОГРАММА КУРСА

1-я неделя

разберем, почему не работаю диеты
разберем, что такое эмоциональный и физический голод
пищевой срыв и психологическая техника выхода из него

2-я неделя

поработаем с ресурсами снаружи, ресурсы через тело.
для чего ресурсы нужны.
как ресурсы помогают снижать вес.

3-я неделя

разберем Круг Зависимостей.
точки входа и выхода из Круга Зависимостей
познакомимся с внутренним Ребенком

4-я неделя

как снижать вес безопасно
работа с эмоциями

5-я неделя

основные правила безопасного снижения веса.
знакомство со своим телом через Эмоционально-образную

6-я неделя

правила осознанного питания
шкала голода и шкала насыщения

7-я неделя

психосоматические программы лишнего веса

8-я неделя

расстановочные упражнения «Я и мое Тело»

Занять место

КАК ПРОХОДИТ КУРС

ПОДКАСТЫ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ

В течении недели участники получают теорию в виде подкастов, упражнения и задания.
Каждую неделю я раскрываю тему недели и это не сухая теория, а примеры, которые показывают как это может быть у вас.

Подкасты записаны в удобном формате - слушайте в наушниках, пока едите, гуляете, готовите. Получайте знание в комфортном для вас темпе.

Можете переслушивать столько раз, сколько нужно.

ПРАКТИКА

Каждый 10 дней встречаемся на практике, где каждый участник индивидуально получает ответы на свои вопросы.

Это не просто видео-упражнение. Это совместная работа с вами в Zoom.

Я веду вас через практику (расстановку, ЭОТ, работу с эмоциями). Вы погружаетесь. Потом разбираем то, что произошло. Я отвечаю на вопросы. Даю персональные рекомендации.
Практики чередуются: расстановочные упражнения, медитации, диалоги с телом, техники работы с эмоциями.

Записи практик остаются в доступе - можете повторять столько раз, сколько нужно.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

После вебинара вы получаете конкретные задания на неделю:

Дневник наблюдений (что запускает срывы, какие эмоции возникают)
Практика на день (20-30 минут)
Рефлексивные вопросы (работа с инсайтами)
Трекеры (голод, эмоции, настроение)

Задания специально разработаны, чтобы вы работали между вебинарами. Чтобы учились слышать свое тело, замечать триггеры, применять техники.
Это не перегруз - это еженедельный паттерн, который встраивается в жизнь.

ЧАТ УЧАСТНИКОВ С ПОДДЕРЖКОЙ

24/7. Закрытое комьюнити в Telegram
В чате живет вся группа курса. Вы не одни.
Здесь вы:

Делитесь инсайтами и результатами
Поддерживаете друг друга
Задаете вопросы
Обсуждаете сложные моменты

Я тоже в чате. Я вижу все сообщения, отвечаю на вопросы, даю обратную связь, помогаю разбирать ситуации.
Это создает ощущение, что вы на пути не одна. Что есть люди, которые понимают, как вам сложно. И эксперт, который всегда рядом.

ТАРИФЫ

Варианты оплаты

Тариф 1

Участие в течении 1 месяца с возможностью продления

ПОТОК НАБРАН

Доступ ко всем материалам в течении 1 месяца
Записи лекций первого месяца
Участие в 2 практиках
Доступ к чату учеников на 1 месяц

Для вашего удобства доступна оплата российскими и иностранными картами, СБП, а также предоставляется банковская рассрочка.

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ

Тариф 2

Участие в течении 2 месяцев

ПОТОК НАБРАН

Доступ ко всем материалам курса в течении 6 месяцев после окончания
Записи всех лекций
Участие в 4 практиках
Доступ к чату учеников на 2 месяца

Для вашего удобства доступна оплата российскими и иностранными картами, СБП, а также предоставляется банковская рассрочка.

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ

ОБ АВТОРЕ КУРСА

Профессиональный психолог-психотерапевт, эмоционально-образный терапевт, специалист по работе с РПП.

Лишний вес, это то, с чем я боролась всю свою жизнь, пока не поняла, что он не враг, он друг. Он всегда помогает, главное разобраться в чем именно.

После каждых родов, которых было 3, я набирала 25 кг. Уходили они очень сложно. Я испробовала десятки диет, голод и много чего еще. Если все сложить, то в итоге я потеряла больше 100 кг.

Помимо того, что я психолог, получила дополнительное образование по специализации «РПП и Пищевое поведение», «Психосоматика лишнего веса».
Более 3 лет проработала в ведущей клинике с основными запросами на тему работы с весом. А сейчас обучаюсь в магистратуре по специальности «Психосоматика и телесная терапия».

Я не по наслышке знаю, что такое проблема с весом, так как сама прошла путь к своему любимому телу. И уже более 4-х лет помогаю другим в этом вопросе.

Елена Беломестных

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Сегодня рано утром вышла на " пробежку", т.е. Прогулку на набережную. Слушала ваш вебинар про тело и питание.
Утром проснулась и в один миг приняла решение - Иду. Для меня не было препятствий. Я вдруг почувствовала, что хочу, что есть энергия и ресурс. Я как-то иначе стала относится к еде, хочу есть только полезное, сдвинулся вес, чувствую пока ещё робкие результаты, это придает ресурса. Слушала про программы в вебинаре, и все находила в себе

Елена добрый день хочу сказать огромное спасибо за Вашу помощь! День X в больнице с ребенком у меня прошел без единой шоколадки, как видно по фото 0 лежать нам тут до 01.12, но я к этому отнеслась спокойно, все проблемы мы однозначно переживем, надо просто время! Зажора сладким нет, говорить о совсем чистом питании не приходится, так как выйти на улицу нам нельзя, но я освоила доставку овощей через СберМаркет! Мне кажется, экзамен на осознанную взрослую жизнь я прошла! Еще раз огромное спасибо

Всем привет! Посмотрела последний эфир, хочу поделиться обратной связью. Очень понравилась рекомендация вводить по "одной полезной привычке.' Для меня сейчас такая привычка это овощи, ем их теперь гораздо больше, привыкаю. Стала пить больше воды. Стала пробовать переключаться после -неприятных разговоров с кем-то, раньше пошла бы съела конфетку, теперь иду на эллипсе занимаюсь.

Посмотрела эфир. Мой лишний вес - это герметичный костюм из материала типа каучука, на вид вроде второй кожи, ну понятное дело с жиром. Костюм этот меня защищает от всяких злых и неприятных людей. Появился он во время моей работы в стационаре, когда контакты с вышеупомянутыми личностями были в избытке. В реальности я на ту работу устроилась в размере 44, а уволилась в размере 50. Одно из ярких воспоминаний - первая письменная жалоба на меня от сына пациента. Причина претензий - мой молодой возраст и несолидный вид

По взаимоотношениям с едой, месяц прошел хорошо и достаточно легко. Я старалась выполнять рекомендации оценивая голод и насыщение, задавала себе вопросы о своих чувствах, когда хотелось что-либо съесть. Удается прекратить еду, ввиду насыщения и понимания, что еда есть. Гаджеты во время приема пищи, убираю. Чаще все это получалось в будни. В выходные дни пока не все удается. Несколько раз позволяла себе осознанно сладкое.

В целом, я очень довольна своим опытом и рекомендую программу "Мое любимое тело" всем, кто сталкивается с расстройствами пищевого поведения, борьбой с лишним весом. Это действительно путь к здоровой и гармоничной жизни и конечно-же - любви к себе!!!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Если у вас остались вопросы, вы можете написать мне в телеграмм и я с радостью отвечу на них

Написать

КОНТАКТЫ

ИНФОРМАЦИЯ

Политика конфиденциальности

Публичная оферта

Согласие на обработку персональных данных

Елена Беломестных
ИНН 272423072835